Resultado da Prova Pedestre 28 de Janeiro

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Minhas Corridas

Com o objetivo de monitorar meus tempos e em um local seguro, vou marcar meu tempos nas corridas nesta postagem.
Data             Local           Evento    Distância   Tempo      Posição
30/01/2011      Apucarana        28 jan        10km         00:57:24           399/471
19/02/2011      C. Procópio        Sesc          5km          00:23:37           35/88
20/03/2011      Apucarana         Sesc          5km          00:22:36           38/83
10/04/2011      Ponta Grossa     Sesc          5km          00:22:04           22/53
08/05/2011      Londrina            Popular      6km          00:25:11           100/467
15/05/2011      Maringá           Tiradentes   10km        00:46:44             - / -
29/05/2011      Ivaiporã              UEM           5,3km      00:25:00           18/39
12/06/2011      Paranaguá          Sesc         5km          00:22:26           14/45
31/07/2011      Maringá              Sesc          5km          00:23:02           33/61
28/08/2011      Londrina             MM            21km        02:05:28          295/410   
06/11/2011      Londrina             Sesc          5km          00:23:04           23/96
05/12/2011      Arapongas          Sesi          10km         00:46:48          10/20
18/12/2011      Borrazópolis       PMB           7km          00:33:00           30/60
 2012
29/01/2012     Apucarana         28 jan          10km        00:47:16           279/520
11/02/2012     C. Procópio         Sesc             5km        00:22:17           037/113
04/03/2012     Cambé               PMC              4km        00:16:56           038/153
18/03/2012     Apucarana         Sesc              5km        00:20:51          028/103
19/03/2012     Castro                SEC              6,3km      00:27:39           07/23
25/03/2012     Florianópolis      Meia               5km        00:20:13          31/266

Calendário Naventura 2012

Fevereiro
25 - Simpósio Paranaense de Corrida em Montanha - 2ª Edição - Estância Águas da Serra – São Luiz do Purunã.

Março
18 - Circuito Paranaense de Corrida em Montanha - 1ª etapa

Abril
15 - Circuito Paranaense de Cross Duathlon - 1ª etapa
21 - Circuito Paranaense de Corrida Cross Country - 1ª etapa
22 - Circuito Naventura de Mountain Bike - 1ª etapa
29 - Circuito Paranaense de Corrida em Montanha - 2ª etapa

Maio
19 - Circuito Paranaense de Corrida Cross Country - 2ª etapa
20 - Circuito Naventura de Mountain Bike - 2ª etapa

Junho
10 - Circuito Paranaense de Corrida em Montanha - 3ª etapa
17 - Circuito Paranaense de Cross Duathlon - 2ª etapa

Julho
15 - K21 ILHA DO MEL - Paranaguá/Pr
28 - Circuito Paranaense de Corrida Cross Country - 3ª etapa

Agosto
11 - Circuito Paranaense de Cross Duathlon - 3ª etapa
25 - Circuito Paranaense de Corrida Cross Country - 4ª etapa
25 - Circuito Naventura de Mountain Bike - 3ª etapa

Setembro
22 - Circuito Paranaense de Corrida em Montanha - 4ª etapa
29 - Circuito Paranaense de Corrida Cross Country - 5ª etapa
30 - Circuito Naventura de Mountain Bike - 4ª etapa

Outubro
14 - Circuito Paranaense de Cross Duathlon - 4ª etapa

Novembro
03 - Circuito Paranaense de Corrida em Montanha - 5ª etapa

Maiores informações podem ser obtidas no site, pelo email naventura@naventura.com.br ou nos telefones 41 3308-1891 / 41 9918-1367.

Kleber Ricardo Pacheco - Naventura Mkt, Esportes e Turismo. Clique para ir para o site

Calendário de Corrida de Rua 2012 - Paraná

Agosto

05/08 - Ponta Grossa - 5ª Etapa - Circuito Municipal - Grupamento de Bombeiros
12/08 - Cruzeiro do Oeste - 5ª Corrida Rústica Vanderlei Cordeiro de Lima 

19/08 - Pato Branco - Circuito Sesc Caminhada e Corrida de Rua

26/08 - Curitiba - Circuito Sesc Caminhada e Corrida de Rua
26/08 - Londrina - Maratona de Londrina
26/08 - Maringá - IX Maratona de Revezamento Vanderlei Cordeiro de Lima Pare de Fumar Correndo 
26/08 - Pontal do Paraná - Ultra Atlântica
29/08 - Curitiba - Circuito da Lua Cheia 

Setembro

09/09 - Paranavaí - Circuito Sesc Caminhada e Corrida de Rua
16/09 - Guarapuava - Circuito Sesc Corrida e Caminhada de Rua
16/09 - Curitiba - IX Corrida de Rua da Polícia Civil

30/09 - Foz do Iguaçu - Circuito Sesc Caminhada e Corrida de Rua
30/09 - Curitiba - Circuito de Corridas Caixa

Outubro

06/10 - Curitiba - Fila Night Run

21/10 - Curitiba - Circuito Universitário de Corridas UFPR - 3ª etapa

28/10 - Cascavel - Circuito Sesc Caminhada e Corrida de Rua
28/10 - Curitiba -  4ª Corrida do 27º BLOG Material Bélico 10KM/5KM

Novembro

04/11 - Campo Mourão - Circuito Sesc Caminhada e Corrida de Rua

25/11 - Curitiba - Circuito Sesc Caminhada e Corrida de Rua

Dezembro

08/12 - S. J. dos Pinhais - Acessocor Night Run

16/12 - Curitiba - Circuito Universitário de Corridas UFPR - 4ª etapa

*Calendário 2012 sujeito a alterações
*Se quiser divulgar sua corrida neste blog, meu email é wagmartins123@gmail.com

Crie seus objetivos para 2012

Que 2012 não seja o ano do fim, como diz no calendário Maia, mas que seja o ano do recomeço, e para que seja um ano bom devemos mudar algumas coisas, reciclar outras, dar continuidade no está dando certo. E para que isso aconteça é importante que você crie alguns objetivos e trace algumas metas. É importante que essa meta não seja uma coisa muito difícil, para que você não fique frustrado, mas que também não seja algo muito fácil, que tenha graça em realizar. Eu escrevi o meu, não vou postar porque é muito pessoal, aconselho a você que também crie seus objetivos e sempre vá monitorando para saber os resultados.
Mas algumas coisas posso postar:
Quero terminar minha pós, tem hora que dá vontade de largar mão de tudo, mas é um objetivo e eu vou terminar;
Controlar o peso e a saúde;
melhorar na corrida, se dedicar mais aos treinos;
pegar a faixa verde de kung fu (branca, amarela, laranja, verde, marrom, roxa, vermelha e preta);
Aumentar meu capital financeiro; (é interessante que vc faça um balanço de todos os seus bens e marcar em algum lugar, e ver se no ano que vem aumentou ou diminuiu, ver o q ta certo e o que ta errado.
tem mais coisas que não lembro agora ou não posso postar.
E um conselho, beba bastante água e tenha uma alimentação saudável, sua saúde vai agradecer.
Feliz 2012!!!!